Vitamin Veficiency: जैसे की आप सब लोग जानते होंगे कि कुछ लोगों को सोते समय कई अजीब सी बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं, जैसे झुनझुनी, खुजली या गर्दन का टेड़ा होना व पैरों में रेंगने जैसा महसूस करना।
ऐसी कई बीमारियो का सामना करना पड़ जाता है, ठीक समय पर इलाज न होने पर काफ़ी मुश्किलों का सामना करना पड़ जाता है।
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इन बीमारियों को ‘रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम यानी’ आरएलएस कहा जाता है।
इस बीमारी को हम आरएलएस ( डब्ल्यूईडी ) के नाम से भी जाना है,ये बीमारियां 80% लोगों को सोने की वज़हें से होती है जब हम आराम करने की निद्रा में होते है, क्योकि उस अवस्था में हमारा शरीर हिलने-ढुलने की स्थिति में नहीं होता है, रेस्टलेस
लेग्स सिंड्रोम 30 से 60 मिनट तक ही रहता है।
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इस सिंड्रोम के सही कारणों से अभी तक इसके बारे में पता नहीं लगाया जा सका है,कहा जाता है कि यह डोपामाइन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन के कारण होता है।
ये मांसपेशियों के संकुचन और मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये बीमारियां कुछ विटामिनों की कमी के कारण होती है।
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Vitamin Veficiency: लक्षण और कारण
1. जिस प्रकार हम सोने की परिस्थि में होते है तो हमारे पैरों में ऐंठन होनी शुरू हो जाती है।
2. यह बीमारी मौसम के अनुसार जाएदा ठंड के कारण अकड़न के कारण होता है ये बच्चों में क्रिया कम होती है।
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3.शाम को और नींद के दौरान टांगों का हिलना या झटके आना।
4.हम जब अपने पैर हिलाते हैं तो असुविधा से राहत (कम से कम अस्थायी रूप से)।
5.जब हमारे अपने पैरों को फैलाने या हिलाने के लिए बिस्तर से उठने की इच्छा होना।
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शरीर का अधिक थकान या दिन में नींद आना।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है इन बीमारियों को पूरा करने के लिए विटामिन ए ,बी ,सी ,डी ,इ की कमी को पूरा करने पर ठीक किया जा सकता है ये सब विटामिन हमे दूध,हरी-सब्ज़ियाँ और फलों,प्रोटीन जैसे पदार्थ से पूरा किया जा सकता है।
