Underarm Sweat Smells Bad: क्या आप अंडरआर्म के पसीने के दागों को छिपाने और उनसे निपटने से थक गए हैं? गर्मियों में पसीना आना बहुत ही सामान्य बात है। हालाँकि हल्का पसीना आना सामान्य है और आमतौर पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन अत्यधिक पसीना आना परेशान करने वाला हो सकता है।
इससे आपके पसंदीदा कपड़ों का लुक खराब हो सकता है, जिससे पसीने के निशान पड़ सकते हैं जो कई लोगों के लिए असुविधाजनक हो सकता है। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपके लिए इससे निपटने के कुछ टिप्स लेकर आए हैं।
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हमें यहाँ इतना पसीना क्यों आता है
अंडरआर्म में पसीना आना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है, अधिक गर्मी होने पर शरीर को ठंडा करती है। हालाँकि, कुछ व्यक्तियों को अंडरआर्म में अत्यधिक पसीना आने का अनुभव हो सकता है।
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स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. किरण एमडी ने अपने इंस्टाग्राम पर अंडरआर्म के पसीने से छुटकारा पाने के बारे में जानकारी दी है.
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Underarm Sweat Smells Bad: पसीने से बचने के 5 उपाय
सबसे पहली चीज़ है साफ़-सफ़ाई बनाए रखना. अंडरआर्म के पसीने को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। बैक्टीरिया के विकास और दुर्गंध को रोकने के लिए अपने अंडरआर्म्स को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं। नमी कम करने के लिए नहाने के बाद पूरी तरह सूखना जरूरी है। ये आदतें स्वच्छता और ताजगी बनाए रखने में मदद करती हैं, जिससे अंडरआर्म में अत्यधिक पसीना आने की संभावना कम हो जाती है।
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2 हवा को गुजरने दें
सूती, लिनन या बांस जैसे सांस लेने योग्य कपड़े चुनें ताकि हवा अंदर जा सके और नमी को अवशोषित कर सके,
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जिससे अंडरआर्म का पसीना कम हो सके। नायलॉन या पॉलिएस्टर जैसी सिंथेटिक सामग्री से बचें,
जो गर्मी और नमी को बाहर नहीं निकलने देती, जिससे पसीना अंदर ही फंस जाता है।
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Underarm Sweat Smells Bad: हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है
शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और पसीना कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।
जलयोजन और शारीरिक कार्यों में सहायता के लिए पर्याप्त पानी पिएं, प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
पर्याप्त जलयोजन अच्छा शारीरिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
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4 स्वेट पैड या लाइनर का प्रयोग करें
पसीने को सोखने और इसे कपड़ों के माध्यम से रिसने से रोकने के लिए अपने अंडरआर्म्स में स्वेट पैड या लाइनर का उपयोग
करें। ये अवशोषक पैड आपको पूरे दिन सूखा और आरामदायक रखते हुए एक अस्थायी समाधान प्रदान कर सकते हैं।
वे पसीने के दागों से सुरक्षा प्रदान करते हैं और आपका आत्मविश्वास बनाए रखने में मदद करते हैं।
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Underarm Sweat Smells Bad: 5 तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें
तनाव के कारण होने वाले अत्यधिक पसीने को कम करने के लिए तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।
योग, ध्यान और गहरी सांस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
शौक और मनोरंजक गतिविधियों में शामिल होने से भी तनाव कम हो सकता है।
अगर तनाव ज्यादा हो जाए तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
