How To Maintain Spark In relationship: लॉन्ग टर्म कपल्स को हमेशा एक-दूसरे से शिकायत रहती है कि अब आपके रिश्ते पहले जैसे नहीं रहे। जहां नए जोड़े एक-दूसरे के प्रति रोमांस, आकर्षण और स्नेह दिखाते हैं, वहीं पुराने जोड़े एक-दूसरे से दूर और दूर नजर आते हैं। ऐसा लगता है मानों रिश्ता जबरदस्ती निभाया जा रहा हो. कई कारणों से सालों पहले शुरू हुए रिश्ते की चमक समय के साथ फीकी पड़ने लगती है। इसका असर रिश्ते पर भी दिखने लगता है. जानिए रिश्ते में जोश बरकरार रखने के लिए कुछ हेल्दी टिप्स
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जानिए क्यों कम होने लगती है रिश्ते में चमक?
सर गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर कंसल्टेंट, साइकोलॉजिस्ट डॉ. आरती आनंद के मुताबिक, जिम्मेदारियां बढ़ने और काम के असंगत शेड्यूल के कारण ज्यादातर जोड़ों में कनेक्टिविटी कम होने लगती है। एक-दूसरे के साथ समय न बिता पाना आकर्षण कम होने का मुख्य कारण बनता है।
इससे अंतरंगता प्रभावित होती है और यौन जीवन धीरे-धीरे ख़त्म होने लगता है. दरअसल, एक-दूसरे को समय न दे पाना भी इस समस्या का कारण साबित होता है। रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए शारीरिक अंतरंगता बनाए रखना जरूरी है। इसे बनाए रखने के लिए एक-दूसरे से बात करने के अलावा अपने पार्टनर की स्थिति को समझने की कोशिश करें।
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यहां वे उपाय दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने रिश्ते में मूल चमक वापस ला सकते हैं
शारीरिक अंतरंगता के लिए एक योजना बनाएं. यौन अंतरंगता की कमी किसी भी रिश्ते में जोश ख़त्म होने का मुख्य कारण साबित होती है। रिश्ता कार्यस्थल और बच्चों की परवरिश के बीच झूलने लगता है। रात की डेट या बाहर घूमने की योजना बनाने से शारीरिक अंतरंगता बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा अलग-अलग सेक्स पोजीशन भी यौन जीवन को रोमांचक बनाती हैं। इससे रिश्ता स्वस्थ और घनिष्ठ होने लगता है
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How To Maintain Spark In relationship: संचार
काम के विषम घंटों के कारण कपल्स को बात करने का भी समय नहीं मिल पाता है। ख़ुद को अपने परिवार और बच्चों की ज़रूरतों से अलग रखें और आपसी बातचीत के लिए कुछ समय निकालें। इस दौरान सिर्फ अपने बारे में ही बात करें और उन्हीं मुद्दों पर फोकस करें ताकि पार्टनर्स के बीच आपसी कनेक्टिविटी बनी रहे।
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अपने पार्टनर की तारीफ अवश्य करें
दिन भर खुद को किसी न किसी काम में व्यस्त रखने के कारण व्यक्ति अपने साथी के काम और प्रयासों पर ध्यान नहीं दे पाता है। इससे रिश्ते में धीरे-धीरे दूरियां आने लगती हैं। व्यक्ति मन ही मन अकेलापन महसूस करने लगता है। ऐसे में रिश्ते को फिर से खुशहाल और स्वस्थ बनाने के लिए अपने पार्टनर के प्रयासों की सराहना करें और उसके हर काम पर ध्यान दें। इससे पार्टनर के मन में प्यार बना रहता है।
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How To Maintain Spark In Relationship: किसी आश्चर्य की योजना बनाएं
बच्चों का पालन-पोषण करते-करते दम्पति अपने जीवन के उद्देश्य और इच्छाओं को भूल जाते हैं।
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ऐसे में अपने पार्टनर को सबसे खास महसूस कराने के लिए एक सरप्राइज प्लान करें।
उनके लिए एक उपहार लाएँ या एक पार्टी का आयोजन करें या एक साथ मिलें और उनके जन्मदिन या सालगिरह
की तारीख न भूलें। ये छोटी-छोटी बातें रिश्ते में प्यार बरकरार रखती हैं।
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जीवन को दिलचस्प बनाओ
हर समय खुश रहें, मुस्कुराते रहें और जीवन में नई गतिविधियों को शामिल करें।
अपने पार्टनर के साथ घूमने-फिरने जाएं। इससे बंजर हो चुकी जिंदगी में फिर से नयापन महसूस होगा।
कभी-कभी साथ में लंच या डिनर पर भी जाएं। हर फैसले में अपने पार्टनर को शामिल करें।
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How To Maintain Spark In relationship: हर काम में सहयोग
छोटी-छोटी बातों पर अपने पार्टनर को टोकना और सुधारना कई बार रिश्तों में दूरियां बढ़ा सकता है।
इससे व्यक्ति किसी भी बात पर चर्चा करने में झिझक महसूस करता है और आत्मविश्वास भी खोने लगता है।
ऐसे में रिश्तों की मर्यादाओं को न भूलें और हर काम में दखल देने से बचें।
अपने पार्टनर के करीब आएं और उसे अपने करीब होने का एहसास कराएं।
साथ ही हर छोटे-बड़े काम में मददगार की तरह उसका साथ दें।
