Eating Fennel: लोग अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं, ऐसे में कुछ लोग दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा दवाइयां लेना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम आपको सौंफ के फायदों के बारे में बताएंगे।
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Eating Fennel: खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ
सौंफ सेहत और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. इसका उपयोग सदियों से भारतीय रसोई में किया जाता रहा है। ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल खाने के लिए करते हैं. सौंफ में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है
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अगर इसका सेवन रोजाना किया जाए
चेहरे की झुर्रियों को ठीक किया जा सकता है. सौंफ का इस्तेमाल आप कई तरह से कर सकते हैं. सबसे पहले आप इसे साधारण तरीके से चबा सकते हैं. इसके अलावा आप इसे पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं या खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं.
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इतना ही नहीं
आप सौंफ के बीजों को पीसकर पाउडर भी बना सकते हैं और इसे दही या दूध के साथ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं. सौंफ चेहरे की खूबसूरती तो बढ़ाती ही है साथ ही इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। अगर पीरियड्स के दौरान सौंफ का सेवन किया जाए तो पेट दर्द से राहत मिलती है।
सौंफ खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। सौंफ एक स्वादिष्ट मसाला है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ अपने शरीर को भी स्वस्थ रख सकते हैं।
