Lady Finger Side Effects: भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो ज्यादातर घरों में बनती है. बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी इसे बड़े चाव से खाते हैं. खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, कॉपर, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं.
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तो आपको भिंडी का सेवन करने से बचना चाहिए
भिंडी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ये हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है. इसका सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद करता है. लेकिन इतने सारे फायदों के बावजूद भी भिंडी का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. इसका अधिक सेवन करने से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. यहां तक कि कुछ बीमारियों में भिंडी का सेवन करने से मरीज की मौजूदा हालत और भी खराब हो सकती है. आइए डाइटफिट की डाइटीशियन अबर्ना मथिवनन से जानते हैं कि किन लोगों को भिंडी का सेवन नहीं करना चाहिए
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Lady Finger Side Effects: किडनी से जुड़ी समस्याएं
अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई बीमारी है, तो आपको भिंडी का सेवन करने से बचना चाहिए। खासकर किडनी और गॉल ब्लैडर में स्टोन की समस्या में भिंडी का सेवन काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। दरअसल, भिंडी में ऑक्सलेट क्रिस्टल की मात्रा काफी होती है, जिसकी वजह से स्टोन की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करें।
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पेट फूलने की समस्या
अगर आप अक्सर गैस और पेट फूलने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको भिंडी का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर की मात्रा काफी होती है, जिसकी वजह से पेट फूलने की समस्या बढ़ सकती है। कुछ लोगों को इसका सेवन करने से गैस की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं, ज्यादा भिंडी खाने से कब्ज और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
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Lady Finger Side Effects: सर्दी-जुकाम में न खाएं भिंडी
अगर आप सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं, तो आपको भिंडी का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल,
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इसकी तासीर ठंडी होती है, जिससे सर्दी-जुकाम की समस्या और बढ़ सकती है। इसके अलावा
साइनस से पीड़ित लोगों को भी भिंडी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, वरना यह उन्हें
नुकसान पहुंचा सकती है।