Mints benefits: पुदीने की खुशबू और स्वाद के बारे में तो हम सभी जानते हैं. चटनी बनाना हो या आम पना, पुदीना हर किसी के साथ मिक्स होकर बेहतरीन स्वाद देता है. इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में पुदीना किसी रामबाण से कम नहीं है.
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पोषक तत्वों से भरपूर पुदीना विटामिन-सी का एक बेहतरीन सोर्स माना जाता है. इसकी कई वैरायटी हैं, जिसमें से पिपरमिंट और स्पीयरमिंट सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं . आयुर्वेद में पुदीने को वायुनाशक जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है जो सीने में जलन, मितली जैसी समस्याओं में फायदेमंद है. इसकी पत्तियों को चबाकर खाने से पेट दर्द और आंतों की ऐंठन में आराम मिलता है.
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Mints benefits: पुदीना फ्रेश खुशबू और ठंडे तासीर के लिए पूरे विश्व में मशहूर
उत्तराखंड के रुद्रप्रयाग जिला अस्पताल के मुख्य फार्मसिस्ट एसएस राणा ने बताया कि पुदीने की पत्तियां अपनी फ्रेश खुशबू और ठंडे तासीर के लिए पूरे विश्व में मशहूर है. इसका इस्तेमाल आम इंसान की किचन से लेकर पांच सितारा होटलों तक में किया जाता है. औषधीय गुणों से भरपूर पुदीना पाचन को दुरुस्त करने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.
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यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाने के साथ-साथ अपच की समस्या को भी कम करता है. सांस की बदबू से परेशान लोग इसे च्युइंग गम के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं. यह नेचुरल तरीके से सांस की बीमारी से निजात दिलाने में भी असरदार है.
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एसएस राणा ने आगे जानकारी दी कि कुछ रिपोर्ट के अनुसार, पुदीने की सुगंध इतनी ज्यादा होती है कि वह दिमाग को भी एक्टिव कर देता है. इस वजह से आप एकाग्र और सकारात्मक रहते हैं. वहीं पुदीना एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है. यह शरीर के मुक्त कणों से लड़ने में भी कारगर है.
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एंटिसेप्टिक होने के कारण इसका इस्तेमाल
पुदीने का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट में भी होता है. यह त्वचा की कोशिकाओं को नई उर्जा प्रदान करता है. एंटिसेप्टिक होने के कारण इसका इस्तेमाल बॉडी क्लींजर, साबुन और बॉडी वॉश के रूप में भी किया जाता है.
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एसएस राणा ने आगे बताया कि जब भी आप पुदीने के पत्ते का इस्तेमाल करें, तो इस बात का खास ध्यान रखें कि आप कितनी मात्रा में इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. एसोफेजियल स्फिंक्टर की समस्या से ग्रसित लोगों को पुदीने के सेवन से आराम मिल सकता है लेकिन एसिड रिफ्लक्स के लक्षण बढ़ सकते हैं. साथ ही कुछ व्यक्तियों में त्वचा संबंधी रिएक्शन या अन्य एलर्जी लक्षण पैदा होने का खतरा भी होता है.
