Raisin Water: किशमिश के पानी के स्वास्थ्य लाभ: पिछले कुछ सालों से किशमिश का पानी या मुनक्का पानी चर्चा में है और लोग इस ड्रिंक का सेवन कर रहे हैं। किशमिश का पानी न केवल स्वादिष्ट और तरोताजा करने वाला होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है। आज इस लेख में इस लोकप्रिय ड्रिंक के सेवन के फायदे और शरीर पर इसके प्रभावों के बारे में बात करते हैं।
किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ; क्या आप भी खाते हैं ये सब
पौष्टिक
किशमिश कुछ और नहीं बल्कि सूखे अंगूर होते हैं। इसमें अंगूर के सभी पोषक तत्व और गुण होते हैं। जब किशमिश को पानी में भिगोया जाता है, तो इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल पानी में घुल जाते हैं।
पानीपत में राशन हड़पने वाले डिपो होल्डर्स को शह देने के उसमे खाद्य विभाग के 4 इंस्पेक्टर सस्पेंड;
- Advertisement -
पुरानी कब्ज से राहत
किशमिश में डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं जो पुरानी कब्ज की समस्या से राहत दिला सकते हैं। किशमिश का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और मल त्याग भी तेज होता है।
दिल्ली के बाद अब महाराष्ट्र में भी जल संकट, लोग पीने को मजबूर हैं गंदा पानी
Raisin Water: हाइड्रेशन
शरीर में पानी की कमी की समस्या से बचने के लिए किशमिश के पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
इस पानी को दिन में एक या दो बार पिएं। इससे ज़्यादा किशमिश का पानी पीने से बचें।
यह शक्तिपीठ मां काली के आठ स्वरूपों में से एक है; मनोकामना पूर्ण होने पर चढ़ाया जाता है
- Advertisement -
मधुमेह के लिए बेहतर पेय
किशमिश के पानी का सेवन करने से विटामिन, मिनरल, डायटरी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के लाभ
मिलते हैं। मधुमेह के रोगियों के लिए यह एक अच्छा पेय है जिसे लोग सुबह चाय की जगह पी सकते हैं।
वहीं, गर्मी में दिन में ठंडक पाने के लिए भी लोग किशमिश का पानी पी सकते हैं।
- Advertisement -
किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ; क्या आप भी खाते हैं ये सब
Raisin Water: ऐसे बनाएं किशमिश का पानी
एक गिलास पानी लें और उसमें 2 चम्मच किशमिश डालें। इसे ढककर रात भर के लिए रख दें।
अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें।