How To Reduce Uric Acid: यूरिक एसिड का बढ़ना आज एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना एक गंभीर स्थिति है। इसमें पैरों में तेज दर्द और सूजन देखी जा सकती है और इन समस्याओं के कारण प्रभावित व्यक्ति को चलने-फिरने जैसे साधारण काम करने में भी दिक्कत हो सकती है। अगर यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।
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विशेषज्ञों के अनुसार
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। तनाव, रिफाइंड और प्रोसेस्ड फूड खाने की आदत, डाइट में फाइबर की कमी और लोगों की लगातार बदलती लाइफस्टाइल में व्यायाम न करने की आदत के कारण लोगों को यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। गाउट की बीमारी में भी यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ता है।
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How To Reduce Uric Acid: यूरिक एसिड के उच्च स्तर के लक्षण क्या हैं?
- जोड़ों में दर्द
- उंगलियों के जोड़ों में दर्द और सूजन
एड़ियों में दर्द
पैरों में अकड़न
पान के पत्तों से यूरिक एसिड कम करें (यूरिक एसिड कम करने के लिए पान के पत्ते का सेवन करें)
पूजा में इस्तेमाल किए जाने वाले पान के पत्ते आपके यूरिक एसिड के स्तर को भी कम कर सकते हैं. पान के पत्ते को इसके पाचन गुणों के लिए एक औषधि भी माना जाता है. लेकिन, बहुत कम लोग जानते हैं कि पान के पत्ते चबाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत मिलती है (paan ke patte khane ke fayde). इसी तरह, पान के पत्ते का जूस पीने से यूरिक एसिड जैसी समस्याएं कम होती हैं.
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कि आयुर्वेद में कफ दोष को कम करने के लिए
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्सा भावसार का कहना है कि आयुर्वेद में कफ दोष को कम करने के लिए पान के पत्तों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. वहीं, खांसी-जुकाम और सिरदर्द जैसी समस्याओं में पान के पत्ते से राहत मिलती है. वहीं, गठिया के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द और भूख से जुड़ी समस्याओं (एनोरेक्सिया) में भी पान के पत्तों का सेवन कम होता है. पान के पत्ते चबाने से दर्द, सूजन और सूजन जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है.
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How To Reduce Uric Acid: हाई यूरिक एसिड में पान के पत्ते क्यों फायदेमंद हैं
पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का स्तर बहुत अधिक होता है। ये तत्व जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
टैनिन (पान के पत्तों में टैनिन) के अलावा, ताजे पान के पत्तों में प्रोपेन और एल्कलॉइड जैसे पोषक तत्व भी
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होते हैं। ये तत्व शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
