Sarso Tel: सरसों तेल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. भारत में इसका इस्तेमाल सदियों से न सिर्फ खाना पकाने में होता आया है, बल्कि यह मालिश तेल के रूप में भी उपयोग में लाया जाता है. सरसों में मौजूद गुण इसे बाकी तेलों से अलग करते हैं. इसमें बीटा-कैरोटिन, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं.
आईए इस आर्टिकल के जरिए जानते हैं कि सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करने से कौन-कौन से लाभ होते हैं.
जानिए, सरसों तेल से मालिश करने के लाभ
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दर्द से मिलेगा छुटकारा
अगर, आपको मांसपेसियों में खिंचाव या दर्द है तो आप बेझिझक सरसों तेल से तलवों में मालिश करें. बहुत थोड़े समय में आपको इसका असर दिखाई देगा. तलवों के प्रेशर प्वाइंट्स पर मालिश करने से खून का प्रवाह बेहतर होता है. इससे दर्द में आराम मिलता है.
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Sarso Tel: ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है
पैर के तलवों में सरसों तेल से मालिश करने से खून का प्रवाह सामान्य गति से होना शुरू हो जाता है. पूरे शरीर में खून एक सामान फ्लो से पहुंचता है. तवलों में मालिश करने से हार्ट की सेहत भी बेहतर होती है, क्योंकि हार्ट तक पहुंचने वाला खून सही तरीके से सर्कुलेट होता है.
पीरियड्स के दौरान आराम मिलता है आराम
पीरियड्स के समय पेट-पीठ में दर्द होता ही है. किसी को ज्यादा, किसी को कम हो सकता है. ऐसे में अगर, आप पैरों के तलवों सरसों तेल की मालिश करती हैं तो इस दर्द में राहत मिल सकती है. क्योंकि सरसों के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में कारगर होते हैं.
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Sarso Tel: की मालिश देती है चैंन की नींद
अगर, आपको नींद नहीं आती है. आती है तो बार-बार टूट जाती है. ऐसे में आप सोने से पहले तलवों
में हल्के गुनगुने सरसों तेल की मालिश करें. आप पाएंगे कि आपको अच्छी नींद आई.
तनाव को कम करने में मददगार है यह तेल
आज की जिंदगी में हर कोई भाग रहा है. लाइफ स्टाइल तनाव ग्रस्त. खान-पान भी टाइम पर नहीं
होता. ऐसे में खुद को मानसिक तनाव से राहत देने के लिए सरसों के तेल से पैरों की मालिश करें.
हो सकता है एक दिन में आपको राहत महसूस न हो, लेकिन 2-3 दिन लगातार ऐसा करने से आप
वास्तव में राहत महसूस करेंगे. आयुर्वेद में भी सरसों तेल से मालिश के बारे में बताया गया है. यह
भी बताया है कि यह तेल मानसिक शांति देता है.
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Sarso Tel: खून को साफ करता है
पैरों के तलवों में कुछ विशेष प्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, ये पैरों से मस्तिष्क तक अंगों से जुड़े होते हैं.
जब सरसों तेल से इन प्वाइंट्स पर मसाज की जाती है तो शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों
बाहर निकलते हैं. इसे ही रक्त शुद्धिकरण कहा जाता है.
जानिए किस समय करें मालिश
मालिश का सही समय रात को सोने से पहले का है. इसके पीछे पहला साइंस यह है कि
रात को हमारा शरीर पूरी तरह से आराम मुद्रा में होता है. दूसरा साइंस की रात में सोने
से पहले शरीर में खून का प्रवाह सबसे बेहतर स्थिति में होता है. पूरे शरीर में एक सामान्य
रूप से खून दौड़ता है. इससे शरीर जल्दी रिलैक्स होता है और गहरी नींद आती है.
इसलिए रात में ही मालिश करें. आप चैन की नींद में डूब जाएंगे.
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NEWS SOURCE Credit : lalluram
