Cough In Monsoon: भीषण गर्मी के बाद अब देश के कुछ हिस्सों में बारिश भी शुरू हो गई है। भीषण गर्मी के बाद पहली बारिश में नहाने का मजा ही कुछ और होता है और बच्चे-बड़े सभी इस बारिश का लुत्फ उठाना पसंद करते हैं। लेकिन, बारिश में भीगने के बाद अक्सर लोगों को बुखार और सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
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इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय
छोटे बच्चे और बुजुर्ग इन मौसमी बीमारियों की चपेट में जल्दी आते हैं। अगर आपके घर में भी लोग बारिश में भीगने के बाद बार-बार बीमार हो रहे हैं तो आप इन आयुर्वेदिक उपायों की मदद ले सकते हैं।
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Cough In Monsoon: अदरक
ताजा अदरक का सेवन करने से भी आपकी सर्दी-खांसी की समस्या कम हो सकती है। अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे छील लें। फिर अदरक को पानी से साफ करके छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक बर्तन में थोड़ा घी गर्म करें। इसमें अदरक के टुकड़े डालकर 5 मिनट तक अच्छे से पकाएं। इसे एक जार में भरकर रख लें। फिर दिन में 3-4 बार अदरक को चबाकर खाएं।
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मसाला चाय
मौसमी बीमारियों से राहत पाने के लिए गरम मसाला चाय एक आसान नुस्खा है। दालचीनी का एक टुकड़ा, 3-4 लौंग और एक हरी इलायची को पानी में उबालें। अपनी पसंद के अनुसार दूध और स्वीटनर मिलाएँ। आप दिन में दो बार मसाला चाय का सेवन कर सकते हैं।
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Cough In Monsoon: हल्दी वाला दूध
सर्दी हो या गर्मी, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप हमेशा हल्दी वाला दूध आज़मा सकते हैं। बारिश में भीगने
के बाद बदन दर्द, सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए दूध में थोड़ा सा हल्दी पाउडर
डालकर पकाएँ और गर्म-गर्म पिएँ।
Cough In Monsoon: तुलसी का काढ़ा
सर्दी और गले में खराश जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप तुलसी का काढ़ा भी पी सकते हैं।
बारिश में भीगने के बाद आपकी इम्युनिटी पावर कम हो सकती है। इसे बढ़ाने के लिए आप तुलसी का काढ़ा
पी सकते हैं। काढ़ा बनाने के लिए एक गिलास पानी में तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च और मुलेठी का
पाउडर मिलाकर पकाएँ। इस काढ़े को गर्म-गर्म पिएँ।