General Knowledge Trending Quiz: आंखों के नीचे काले घेरे पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखे जा सकते हैं। डार्क सर्कल न सिर्फ चेहरे का आकर्षण कम करते हैं बल्कि ये आपकी खराब जीवनशैली को भी उजागर करते हैं। आंखों के आसपास काले घेरे अक्सर आंखों पर अत्यधिक दबाव पड़ने, धूप में बहुत अधिक समय बिताने.
पर्याप्त नींद न लेने और कुछ लोगों में पारिवारिक इतिहास के कारण होते हैं। लेकिन सबसे बड़ा कारण जो सामने आया है वह है आपकी खान-पान की आदतें और उसमें पोषक तत्वों की कमी। विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनकी कमी से आंखों के आसपास काले घेरे बन जाते हैं
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हम आपको 5 ऐसे सवालों के बारे में बताने जा रहे हैं
आजकल बात चाहे सरकारी नौकरियों की हो या प्राइवेट नौकरियों की। उम्मीदवारों का आईक्यू लेवल जांचना सभी के बीच एक आम परंपरा बन गई है। इसमें इंटरव्यू के दौरान कैंडिडेट से कई ऐसे सवाल पूछे जाते हैं, जो किसी भी आम तौर पर पढ़े-लिखे व्यक्ति को जानना चाहिए।
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आज हम आपको 5 ऐसे सवालों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके जवाब जानकर आप हैरान रह जाएंगे। (Vitamin Deficiency Reasons Black Circles)। आइए इस लेख में उन पोषक तत्वों के बारे में जानते हैं जिनकी कमी से आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।
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General Knowledge Trending Quiz: किस विटामिन की कमी से आँखों पर काले घेरे हो जाते हैं?
आंखों के नीचे काले घेरे बनने के कई कारण हो सकते हैं। अगर पोषक तत्वों से जुड़े कारणों की बात करें तो विटामिन, खासकर विटामिन बी12, विटामिन ई, विटामिन के और विटामिन डी की कमी के कारण आंखों पर काले घेरे बन जाते हैं। इसके अलावा कुछ विशेषज्ञों के मुताबिक, आयरन की कमी से भी आंखों पर काले घेरे बन जाते हैं।
डार्क सर्कल के पीछे एक बड़ा कारण. जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो आंखों के आसपास नसें दिखने लगती हैं। कुछ अध्ययनों के अनुसार एनीमिया एक ऐसी समस्या है जिसके कारण काले घेरे बन जाते हैं।
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खीरा
खीरे में मौजूद पानी की मात्रा त्वचा को हाइड्रेट करती है। खीरे के सेवन से कोलेजन उत्पादन बढ़ता है और त्वचा की रंगत वापस आती है। खीरे में विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। जो आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
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General Knowledge Trending Quiz: टमाटर
टमाटर रक्त संचार को बढ़ाकर और काले घेरों से छुटकारा दिलाकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। टमाटर एंटीऑक्सीडेंट, विशेष रूप से लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को कसने और आंखों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। टमाटर में विटामिन सी, पोटैशियम और विटामिन के प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
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हरी सब्जियां
अपने आहार में हरी सब्जियों को अवश्य शामिल करें, यह त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसमें आयरन, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो त्वचा की हर समस्या के लिए फायदेमंद है। आप पालक, ब्रोकोली, मेथी, सरसों का साग और अन्य हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
