High BP: आयुर्वेद से हाई बीपी को मैनेज करना: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल बहुत आम है। यह एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और खान-पान के कारण लोगों को अपना शिकार बनाती है। हालाँकि, कुछ मामलों में आनुवांशिक कारणों और पिछले मेडिकल इतिहास के कारण भी उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ता हुआ दिखाई देता है। अगर ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह हृदय स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय सुझाए गए हैं। इनमें कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों, जड़ी-बूटियों और पत्तियों से उपचार तैयार किए जाते हैं।
जब इन खाद्य पदार्थों को गर्म किया जाता है तो ये जहरीले हो जाते हैं और बढ़ती हैं बीमारियाँ
उच्च रक्तचाप स्तर के लिए प्राकृतिक उपचार
ब्लड प्रेशर लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए लहसुन का सेवन काफी कारगर माना जाता है. लहसुन में
एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो रक्तचाप के स्तर को संतुलित रखता है। कुछ अध्ययनों में यह पाया
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गया कि जो लोग लहसुन का सेवन करते हैं उनके लिए अपने रक्तचाप के स्तर को प्रबंधित करना
3 महीने तक मिलने वाली ये सब्जी कब्ज से लेकर लीवर तक की समस्या से दिलाती है छुटकारा
High BP: चुकंदर का जूस पिएं (हाई बीपी प्रबंधन के लिए चुकंदर का जूस)
उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए भी चुकंदर के सेवन से कई फायदे होते हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है
कि चुकंदर का जूस पीने से रक्तचाप का स्तर नियंत्रण में रहता है। इन लोगों को दिन में एक कप चुकंदर
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का जूस पीने की सलाह दी जाती है। चुकंदर में नाइट्रेट नामक तत्व पाया जाता है। यह नसों के संकुचन
को कम करता है जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। रक्त संचार सही होने से रक्तचाप कम होता है।
