Health Tips: सर्दियों में ठंडी हवाएं त्वचा की नमी छीन लेती हैं, जिससे स्किन रूखी और बेजान होने लगती है। ऐसे में, सर्दी से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना और कम पानी पीना इस समस्या को और भी बढ़ा देता है। इस तरह रूखी त्वचा में खुजली, खिंचाव और फ्लेकी पैचेज आम हो जाते हैं। इसे रोकने के लिए गुनगुना पानी चुनें, मॉइश्चराइजर लगाएं और पर्याप्त पानी पिएं। इसके साथ ही नेचुरल ऑयल और हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स से त्वचा को अंदर से पोषण दें। देखा जाए तो अंदरूनी पोषण से ही त्वचा में निखार बना रहता है।ऐसे में सर्दियों में त्वचा को नेचुरली ग्लोइंग बनाने वाले कुछ हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स (Hydrating Drinks) बहुत ही असरदार साबित होते हैं, तो आईए जानते हैं इनके बारे में।
गुनगुना नींबू-पानी
गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, त्वचा की सफाई करता है । इसके अलावा विटामिन सी से ग्लो भी बढ़ाता है। यह ड्रिंक सर्दियों में त्वचा की चमक बनाए रखने में मददगार है।
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Health Tips: हल्दी दूध
हल्दी दूध में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह त्वचा को भीतर से पोषण देकर उसे मॉइस्चराइज करता है। हल्दी का दूध झुर्रियां कम करता है और त्वचा की लोच को बढ़ाता है।
नारियल पानी
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स का नेचुरल स्रोत है। यह त्वचा की ड्राईनेस को दूर करता है और उसे अंदर से हाइड्रेट रखता है। इसे सर्दियों में नियमित पीने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
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एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस त्वचा की नमी को बढ़ाता है और उसे हाइड्रेट रखता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाते हैं। इसे सुबह खाली पेट लेना फायदेमंद होता है।
Health Tips: ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं।यह ड्रिंक त्वचा को टोन करती है और उसे प्राकृतिक चमक देती है।
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चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है। यह त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर उसे
गुलाबी और स्वस्थ बनाता है। इसमें गाजर और अदरक मिलाकर इसे और पौष्टिक बनाया
जा सकता है।
Health Tips: अदरक-शहद की चाय
अदरक-शहद की चाय त्वचा को गर्माहट और नमी देती है। यह त्वचा की सूजन कम करती है और
उसके टेक्सचर को सुधारती है।
इन हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स को अपने आहार में शामिल करें और सर्दियों में भी अपनी त्वचा को नेचुरल
तरीके से ग्लोइंग बनाए रखें।
Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और
इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो,
तो हमेशा त्वचा के डॉक्टर से सलाह लें।
NEWS SOURCE Credit : jagran
