Tingling In Feet Causes: पैरों में झुनझुनी होना एक आम समस्या है. आम भाषा में इसे पैरों में झुनझुनी भी कहते हैं. अक्सर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या खड़े रहने की वजह से पैरों में झुनझुनी होने लगती है. इसकी वजह से पैरों में चींटी के काटने जैसा अहसास होता है.
आमतौर पर लोग इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. पैरों में झुनझुनी या झुनझुनी होना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि पैरों में झुनझुनी होने की वजह (Reasons Behind Tingling In Feet In Hindi) क्या हो सकती है? तो आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं-
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मधुमेह
पैरों में झुनझुनी होने की एक वजह मधुमेह भी हो सकती है. शरीर में बढ़ा हुआ ब्लड शुगर नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हाथ-पैरों में झुनझुनी और सुन्नपन हो सकता है. विटामिन बी12 की कमी
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से भी पैरों में झुनझुनी हो सकती है। विटामिन बी12 तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। इसकी कमी को दूर करने के लिए अपने आहार में सोयाबीन, अंडे, दूध, ओट्स, पनीर, साबुत अनाज, बीन्स, दाल, मछली और चिकन शामिल करें।
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Tingling In Feet Causes: थायरॉइड
थायरॉइड की समस्या से भी पैरों में झुनझुनी हो सकती है। दरअसल, थायरॉइड की वजह से पैरों में फ्लूइड रिटेंशन हो सकता है, जिसकी वजह से पैरों में झुनझुनी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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पैरों में नस दबना
लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या खड़े रहने से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे वे सुन्न हो जाती हैं और इससे पैरों में झुनझुनी हो सकती है। इसलिए कोशिश करें कि लगातार एक ही स्थिति में न बैठें और अपनी स्थिति बदलते रहें।
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Tingling In Feet Causes: मल्टीपल स्क्लेरोसिस
मल्टीपल स्क्लेरोसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली नसों की सुरक्षात्मक परत पर हमला करती है। इससे तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन हो सकता है।
