Health Tips: हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है और खानपान में गड़बड़ी व खराब जीवनशैली के कारण इस परेशानी का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर हार्ट अटैक का एक बड़ा कारण है। ऐसे में सवाल यह उठता है कि आखिर कितना ब्लड प्रेशर होने से हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है। सर्दियों के मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, आइये फोर्टिस अस्पताल में न्यूरोलॉजी के निदेशक डॉ. विनीत बंगा से समझते हैं सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ना कितना खतरनाक है?
सर्दियों में बढ़ जाती है यह समस्या
डॉ. विनीत बंगा के अनुसार यह घटना ठंडे तापमान के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के कारण होती है। डॉ. विनीत बंगा बताते हैं, “ठंडे महीनों में, रक्त वाहिकाएँ गर्मी को संरक्षित करने के लिए सिकुड़ जाती हैं, जिससे संवहनी प्रतिरोध बढ़ जाता है। इससे रक्तचाप का स्तर बढ़ सकता है।
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Health Tips: इन लोगों को होता है ज़्यादा खतरा
उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या मधुमेह जैसी पहले से मौजूद बीमारियों वाले लोगों को ज़्यादा जोखिम होता है। कम संवहनी लोच के कारण बुजुर्ग व्यक्ति और अधिक वजन वाले लोग भी सर्दियों के दौरान अधिक खतरों का सामना करते हैं। “इन समूहों के लिए इस समय अपने रक्तचाप की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है,”
ऐस करें अपना बचाव
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जीवनशैली में बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि, कम नमक वाला
संतुलित आहार और हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी कदम हैं। इसके अलावा, गर्म रहना और अचानक
अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने से बचना जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
डॉ. विनीत बंगा सलाह देते हैं कि सर्दियों के दौरान सिरदर्द, चक्कर आना या सीने में तकलीफ
जैसे असामान्य लक्षणों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना
चाहिए। वे निष्कर्ष देते हैं, “सर्दियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो
हृदय संबंधी समस्याओं से ग्रस्त हैं।”
NEWS SOURCE Credit : indiatv
